- 牙醫界推薦最有效的刷牙方式
- 從小開始刷越有效？
- 要有耐心慢慢刷
- 刷越大力越乾淨嗎?
內容目錄
牙醫都推薦的刷牙方式是什麼？
不管去哪間牙醫診所，當你嘴巴一打開，醫生就可以立馬判斷你有沒有固定刷牙，你一定會很想問，醫生是怎麼判斷的呢？其實他們可以從牙菌斑來分析！
牙菌斑是什麼？
牙菌斑又稱為牙垢，主要生成原因為口腔內的細菌，口腔內本身就存在眾多各體的細菌，當各體細菌結合成一起時就會產生牙菌斑，所以就算不吃東西口腔內的細菌也會自動結合成牙菌斑，牙菌斑變成牙結石的時間只需要12-15小時？剛開始還是刷得掉，但堆積2-3天後就需要靠洗牙才能清洗乾淨，所以就算不吃東西也是要刷牙！
牙菌斑會造成牙齒什麼問題呢？
最主要的問題還是蛀牙，由於細菌堆積形成了牙菌斑刺激牙齦，然而牙菌斑產生出酸性物質侵蝕珐瑯質，最後導致蛀牙的問題。此外，如果牙菌斑沾附在舌頭上，容易產生口臭和其他更嚴重的牙齦問題。
牙菌斑常堆積在哪呢？
牙菌斑最喜歡堆積在粗糙以及凹陷的表面，像是牙齒的咬合面、牙齒之間的牙縫，牙齒與牙齦的中間以及舌頭上面
在介紹貝氏刷牙法之前必須先挑選出適合自己的刷牙工具。那什麼樣的牙刷才適合自己呢？我們可以從刷毛開始，挑選出軟毛刷。那大小呢？盡量挑選自己牙齒大小約2顆左右，這樣才容易進出口腔深部的牙齒
貝氏刷牙法
刷牙力道
要怎麼知道刷牙會不會太大力或太小力呢？我們可以先用牙刷試刷自己的手背，感覺一下這樣刷會不會太大力
刷牙方向以及次數
其實按照自己習慣的方向開始刷就可以了，看要從哪邊開始都行，不然隨意改變可能會造成自己忘記刷到哪邊，基本上一次刷大約用2顆牙齒計算，這樣自己就可以知道還有哪幾顆沒有刷到
刷牙順序
==>右上臉頰牙齒開始，牙齒外側一次2顆開始刷，刷毛與牙齒面呈現45度左右
==>換至門牙靠外側最後再到左側上方臉頰外側牙齒
==>再從右上方牙齒咬合面開始由右至左
==>最後換至舌側，一樣由右至左
==>當上方牙齒三個方向都以刷完再換至下方牙齒重複操作
貝氏刷牙結論
想要維持一口好牙!如果都不清潔，再怎麼漱口都是沒有用的，最簡單且最實用的貝氏刷牙法，可幫助小孩到大人維持良好牙齒狀況，有位醫生說過:「不要以為蛀牙換完牙就沒事了」。
曾經有位家長帶著小孩來看牙醫，當時小孩牙齒狀況只是些微蛀牙，可以局部麻醉幫助小孩清潔牙齒蛀牙的情形，經過處理後衛教家長刷牙的重要性，沒想到這位家長回家後忙於工作沒有注重小孩牙齒狀況，主要照顧者又是阿公阿嬤，為了要讓小孩安靜常常會給糖果吃，當家長再次帶小孩回牙醫診所回診時，蛀牙已經蛀到牙根了，由於過於深部需要全身麻醉才能做處置，家長直到看見小孩如此受苦，才深深體會到刷牙的重要性。
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