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嬰兒不睡覺?13個理由讓你快速了解!哪裡不舒服嗎?多種方法讓嬰兒快速入睡!

嬰兒不睡覺

Last Updated on 2021-10-08 by ping

嬰兒不睡覺?
  • 嬰兒不睡覺?爸媽就不用睡!
  • 每個爸媽都想知道嬰兒怎麼不睡覺!
  • 到底是什麼原因呢?
  • 看完這篇文章,你可以快速找到方法
  • 我們會從最基本的發展理論帶你來到真正的嬰兒認知

人類發展學理論

人類發展
  • 嬰兒期:指出生 28 天後至 1 歲。此為生理快速發展的最早階段,心智發展已有物體恆存概念,語言上可說出有意義的字。
  • 人生中有兩個快速生長期,一個是出生後 6 個月,另一個是青春期階段。
  • 胎兒到嬰兒階段,遵循從頭到尾、從近端到遠端、從整體到特殊的發展模式。
  • 嬰兒出生後就會開始發展學習語言的能力,包括區辨語音的能力、產生語音的動作控制、辨認物品與分類概念的形成、記憶及模仿能力的發展,以及互動能力的成長。
嬰兒微笑

嬰兒出生後正常的行為反應,例如哭、微笑、注視等。漸漸地,在 6 個月後嬰兒對於母親或其他照顧者會產生選擇性的社會行為,對熟悉的人產生依賴與依附行為,對陌生人產生哭或退縮行為出現,面對陌生人焦慮及與母親分離後產生哭泣的分離焦慮。

佛洛伊德性心理發展理論

佛洛依德將性心理理論分為五個階段,並把每個階段對應滿足自身各部位,則稱為快感區,能夠發展及主宰性格的主成,當需求不足或過度滿足時,常會有性格停滯等現象,並會在成人時表現出來

嬰兒吸允

口腔期:出生至 1 歲,快感區為口腔。嬰兒經由吸吮、吞嚥、咬嚼等口腔活動來獲得滿足。餵奶是此時期的發展主題。此階段是人格形成的基礎,若所給予的刺激過多或不足,則可能導致日後之人格特性,例如依賴、被動、幼稚、好辯、不信任等。

艾瑞克森-心理社會發展理論

嬰兒信任感

信任感對不信任感:出生至1歲,重要關係人是母親或主要照顧者。如果母親能滿足嬰兒的基本需求,付出愛與關懷,則嬰兒能發展出對人的信任感,如果基本需求不足,容易影響往後與他人建立的信任感。

皮亞傑-認知發展理論

皮亞傑認知發展理論
此時期嬰兒可了解物體恆存

感覺運動期:出生至2歲,嬰兒運用出生後具有的視覺、觸覺、聽覺及基本反射能力來認識外在環境,主動追求新奇事物,並從中學習且模仿。從本能的反射動作到有目的的活動,嬰兒逐漸增加適應與控制環境的能力。因觸摸的方式認為真假,早期嬰兒對於看不見的東西即認為消失不存在。至1歲左右嬰兒會開始尋找眼前消失的物體,這表示已經開始發展物體恆存的概念,使嬰兒了解人或物品雖然暫時不見,但仍然存在的道理。

嬰兒睡眠時間?

根據美國國家睡眠基金會發表各年齡每日睡眠時數表建議,嬰兒所需的睡眠時間會依照年紀的不同而改變,可參考下圖的嬰幼兒睡眠時間

每日睡眠時數表
每日睡眠時數表

哪13種理由容易造成嬰兒不睡覺呢?

1.便秘:

如果嬰兒3天都不曾大便,就有便秘的情況出現,喝母奶的嬰兒在6個月前都不容易發生便秘情形出現,常發生於喝配方奶的嬰兒,未曾接觸副食品嬰兒不須而外補充水分,等到開始接觸副食品時,可給予少許的水分,也可從水果及湯類裡補充。

2.脹氣:

嬰兒為什麼哭泣

容易在喝完牛奶後發生,常見原因為喝奶時吸入空氣,如何辨別呢?可用一邊手指放至嬰兒肚子上,另一手手指輕叩肚子上的指頭關節處,如有鼓音就可確認為脹氣,此時爸媽要注意嬰兒喝奶的角度,盡量步要讓嬰兒吸到空氣,也可在喝完奶後報直拍背,幫助寶寶打嗝

3.腸絞痛:

常嬰兒未滿四個月之前,其腸壁的神經發育不成熟,所以造成腸道蠕動不規則,容易蠕動過快,糾結一起而導致痙攣疼痛。據統計有45%的嬰兒都曾有得過嬰兒腸絞痛。常見的症狀為腸道痙攣,腹部鼓脹,此時嬰兒會非常躁動幾乎無法安撫。直到腸蠕動消失,而有排氣才會緩解。發作時間有二個高峰,約是晚上4點至8點,以及半夜12點前後,可以塗抹薄荷油與熱敷腹部減緩不舒適感。

4.肚子餓:

嬰兒肚子餓

由於母奶與配方奶消化時間的問題,容易造成爸媽不知道什麼時候餓與不餓的問題,可以計算嬰兒喝奶時間與量,進而推算出嬰兒消化的時間,何時該餵奶的問題。

5.需要更換尿布:

嬰兒換尿布

更換尿布與進食牛奶有大多的關聯,基本上可以在喝牛奶前後更換,或是嬰兒哭鬧時檢查是否尿布已滿,這樣就可以幫助嬰兒有舒適的睡眠環境。

6.溫度太高:

嬰兒溫度太高

嬰兒太熱時容易不舒服、哭鬧、躁動及疹子的機率發生,如何辨別嬰兒體溫是否過高呢?可以摸身體中心位置如前胸、腹部與後背。

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7.燈光明亮:

嬰兒不睡覺?

在燈光明亮的環境中,容易造成嬰兒睡眠時間降低與品質下降等問題,可利用日夜光線不同,營造出白天與夜晚的差別,減少光線的刺激。

8.累與不累:

嬰兒不睡覺?
過度疲憊的嬰兒反而睡不著

嬰兒太累時就常常會有想睡卻無法入睡的狀態出現,這時過度疲憊的嬰兒會極度抗拒睡覺,為了避免這種情況出現,當爸媽發現嬰兒開始打哈欠或是揉眼睛的情況出現時,就建議讓嬰兒儘早睡覺
那如果遇到不累的嬰兒時,爸媽應在白天的時間,給予嬰兒更多的活動時間消化體力,減少睡不著的情況發生。

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9.未與嬰兒建立安全感:

與嬰兒建立安全感

為何與嬰兒建立安全感極為重要呢,首先如果我們把立場放在嬰兒上,當我們出生後來到一個新的環境,所有人都不知道自己的需求是什麼,這時就會有缺乏安全感的心態出現,那如何給嬰兒有安全感的表現呢?可以摟抱著嬰兒或讓手觸碰自己,也可以輕輕的按摩嬰兒,利用觸覺讓嬰兒感受到你對他的愛。

10.驚嚇反射:

嬰兒驚嚇反射

常見於6個月內的嬰兒,這是一個正常的行為,主要是因為嬰兒本身面臨外界刺激時的本能反應,在6個月過後就會逐漸消失,如果再這之後還有此反射,應判斷是否有大腦神經系統或癲癇等症狀,如何降低驚嚇反射呢?建議爸媽可以用包巾適度包袱嬰兒,讓嬰兒能夠感受到如媽媽子宮內的安全感,使嬰兒睡覺更安穩。

11.褪黑激素:

退黑激素圖表
退黑激素分泌年齡

嬰兒出生至6週後,大腦才開始有褪黑激素,剛出生的新生兒是沒有褪黑激素的,褪黑激素跟睡眠有什麼關係呢?剛開始褪黑激素不一定是會在晚上出現,有時也會在白天出現,這時爸媽得讓小孩建立白天與夜晚的差別,藉此調整嬰兒的睡眠時間,由於光線會透過眼睛至大腦,提醒大腦已經白天了要起床了,這時身體就會抑制褪黑激素,嬰兒就會慢慢起床了,所以建議爸媽夜間睡覺時盡量環境調整好,把燈關暗與安靜的環境,這樣就能讓褪黑激素在夜間時出現,讓嬰兒建立一個良好的睡眠習慣。

12.腎上腺皮脂醇:

嬰兒出生2周至9個月後,腎上腺皮脂醇逐漸成熟,剛開始會因為皮脂醇分泌含量不足,導致嬰兒無法分辨晝夜節律,直至嬰兒出生後9個月皮脂醇分泌足夠後,嬰兒才會正常跟隨皮脂醇變化,了解晝夜節律分辨出何時又睡覺與起床。

由柏格醫生中文 健康知識提供

13.分離焦慮:

嬰兒分離焦慮

嬰兒常在6-8個月出現分離焦慮的現象,由於嬰兒6個月後如同上述所提出皮亞傑物體恆存的理論,懂得分辨主要照顧者是否離開身邊等問題,此時爸媽可以不用過度操心,這都是正常的發展過程,這時可以在長時間陪伴中讓嬰兒增加安全感,並適度的漸進式分離,告知嬰兒你要去哪裡,給嬰兒有心理準備了解你是要去哪邊,不會有不回來的想法出現,讓嬰兒降低分離的抗拒,並增加外出的適應力。

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