你是新手爸媽嗎？
你遇到了選擇副食品的難題嗎？
面對難以抉擇的副食品選項
該用什麼方法面對呢？
什麼方式最適合自己小孩呢 ?
準備開始讓小孩嘗試副食品了嗎？這是多數爸媽在小孩喝牛奶一段時間後產生的疑問，什麼時候給副食品最適合呢？
什麼時候開始吃副食品？
世界衛生組織(WHO)建議在已開發國家，4-6個月間可以開始嘗試副食品
世界衛生組織建議，寶寶在4個月時以初嚐副食品與混合食物泥為主，到了8個月可以讓寶寶吃手指食物（finger food），則英國公共衛生署建議寶寶約7個月直接開始從手指食物練習
傳統教育模式裡，都會建議家長在6個月開始為小孩補充副食品，主要原因是他們認為母奶裡富含的營養足夠支撐小孩前面6個月所需
然而在現階段的社會中，多數年輕爸媽會在4個月後，開始讓小孩嘗試第一口的副食品
曾聽過兒科醫生說過，有些爸媽在6個月後才開始給副食品，主要原因是害怕小孩太早嘗試副食品容易過敏，但有些醫師卻不認同這種說法
醫師建議越早吃副食品反而越不會過敏，更可以在這個活動量及營養需求不斷上升的階段，提供小孩最直接的營養來源
BLW 是什麼？
這是一種近十年盛行餵食副食品的方式，這種方法跳脫了以往傳統模式，可以帶給小孩們更多的自由感
那什麼是BLW呢？全文就是Baby led weaning，被稱為寶寶主導式離乳法，簡單來說就是主張給小孩直接吃完整個食物
這種方法主要是鼓勵小孩自主學習，讓小孩從吃飯中成長，並學會手眼協調等發展動作
什麼時候開始BLW？
專家們一致認同從六個月開始，為什麼要從6個月呢？最主要原因就是要讓小孩坐得住
由於BLW採取的方法是以小孩自行主動吃食物開始，既然要讓他們自己吃東西，必然小孩就要自己坐，不需要爸媽扶著小孩
進而衍伸到現在有些家長會更早進行BLW，只要小孩坐得夠穩就好，讓小孩在家長陪同下提早嘗試，有何不可呢？
BLW對小孩有什麼幫助嗎？這些優點會讓你更想去嘗試！
面對這麼多種不同的進食法，為什麼BLM能夠脫穎而出呢？他有什麼優點是我們還沒發現的？大致上我們可以分為5大類
訓練手眼協調的能力
還在小肌肉發展中的嬰兒，面對這個時期多數都是從遊戲中成長的過程，那如果把發展訓練轉移到飲食上，會有什麼優點嗎？
讓小孩從食物堆中尋找自己有興趣的食物，從眼睛對到食物開始，直到學會用手去抓取自己想要的那一項，最後放入口中
這一連串的動作看似簡單，但從訓練中的小孩可以發現，這是一項極度需要訓練的過程，很難能夠一開始就成功的抓到並放入嘴巴
不挑食
這時期的小孩對於味道敏感度還沒有那麼高，在食物的選擇上好奇心就會非常大，面對不同的食物都會想要嘗試看看，也驗證了很多國家對實施BLW的小孩進行研究指出，施行BLW的小孩都不太會挑食
所以很多爸媽為了不要讓小孩有挑食的情形出現，他們都會提早讓小孩接觸各種食物，讓小孩降低對這些食物恐懼的心理作用
各種食物的刺激
面對主要食物為牛奶的嬰兒，放在面前的東西，不管可不可以吃都會往嘴巴裡塞，遇到年紀可以開始嘗試餵副食品的小孩，為何不給他們食物嘗試呢？
當小孩面對一種新食物，他會對這種食物的形狀、顏色、味道以及觸覺感到好奇，他們就會慢慢的去品嚐這個食物，了解這食物吃下去的感覺與味道
食物是一種獨特的刺激，也是很少玩具能夠體驗到的，利用這個時期對食物產生的好奇心，讓他們好好認識不同的新東西吧
增加餐桌上的禮儀
小孩在各個時期的學習能力都非常好，看到新東西都想要去嘗試一下，或是看到爸媽做了什麼動作都會想要去模仿
面對學習力爆表的小孩，爸媽們剛好可以利用BLW的訓練時期，給予小孩機會模仿家長在餐桌上的禮儀
餐桌上的禮儀對於小孩是非常困難的，常常會坐不住或吃一口就跑不見的狀況，面對這種情形爸媽們該怎麼辦呢？
身教大過於言教，最好的方法就是爸媽好好的讓小孩模仿，從小和爸媽一起吃飯，利用小孩模仿的天性，藉此增加餐桌上的禮儀
減少爸媽的負擔
吃飯就是一場大戰，這應該是每個爸媽都歷經的過程，不管是飯前準備、飯中協助，到飯後的整理，都是一種精神的消耗
既然都會遇到了，不如就簡化這些問題了，利用BLW的方式你可以減少大量飯前準備的時間
不需要再為了小孩把食物打成泥狀，也不用為了省時間又怕浪費食物做成冰磚了，只需要最簡單的原型食物，就能讓爸媽們減少大量時間及體力的消耗
BLW真的有這麼好嗎，難道都沒有缺點嗎？
傳統家庭裡，老一輩的爸媽還是會堅持以餵食法來幫助小孩添加副食品，並且他們對於BLW的方式感到很唾棄，認為自己的方法最安全
其實BLW的缺點就是老一輩害怕的問題，他們擔心小孩會不會吸收不好，這樣直接越級進食，真的有比較好嗎？你這樣讓小孩自己吃，你們知道小孩吃多少嗎？
光是這幾句話就已經顯示BLW的缺點了？就連同進食的時間都從四個月直接延後到6個月，甚至有些小孩因為坐不穩，直到8個月才開始添加副食品
如何了解小孩到底吃進去多少呢？醫師建議爸媽們可以利用小孩生長曲線去評斷，只要在正常曲線內爸媽們就不需要過度擔心
簡單來說傳統法與BLW的方式都各有愛好者，也沒有說哪一種選項是好的，爸媽們只要選擇適合小孩的方式就好，你也可以先用傳統法再用BLW，也沒有一定的方法要爸媽們去遵守
別再擔心BLW容易噎到了
經過研究指出，BLW沒有比傳統餵食法噎到的機率還要高，也有些噎到的原因是傳統餵食法導致的，簡單來說並不會因為哪種餵食法導致噎到的機率上升，應該要注意的反而是其他問題
適當的食物大小、小孩身體坐姿、陪伴餵食等，很多原因應該是爸媽們該重視的，在小孩吃東西時，爸媽必須在旁觀察，避免危險的狀況突然發生
傳統餵食法 VS BLW
面對2種不同的餵食方式，每位爸媽心裡都會有想要的方法，怎麼去抉擇餵食法，變成爸媽的一大課題
傳統餵食法擁有的優點，卻是BLW的缺點，這2種方法在外人看起來有點像是互補
面對年齡限制的BLW，因為延後副食品的方式，卻擁有自由吃飯的權利，可以享受用手拿食物吃進嘴巴的感覺，也能體驗餐桌上一起吃飯的樂趣
卻因為無法估算進食量多少，造就有些家長不喜歡使用BLW的方式，由於傳統餵食法能夠清楚了解小孩吃了多少，也就不會害怕小孩成長幅度太小
專家認為沒有任何一種方法是絕對的，適合自己小孩的飲食方式，才是最好的餵食法，只要符合小孩的生長曲線，不管什麼方法都是好方法
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